বিটা-গ্লুকান হল একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদের আঠা, যা ত্বকের কন্ডিশনার এবং ময়েশ্চারাইজার হিসাবে প্রসাধনীতে ব্যবহৃত হয়। একই সময়ে, এই উপাদানটিতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির কাজও রয়েছে। উপাদানটি জলে দ্রবণীয়, বেশিরভাগ কাঁচামালের সাথে ভাল সামঞ্জস্য রয়েছে, কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই এবং ত্বকের ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতাও উন্নত করতে পারে। উপাদানটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবেও কাজ করে এবং ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে, ত্বকের বলিরেখা কমায় এবং ত্বকের বাহ্যিক ক্ষতি প্রতিরোধ করার ক্ষমতা উন্নত করে।
ত্বকের বার্ধক্যের দুটি কারণ এবং সাধারণ বাহ্যিক লক্ষণ
1. অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর হল প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া যা শরীরের কোষের পর্যাপ্ত পুনর্জন্ম হারের অভাবের কারণে ঘটে।
2 বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিবেগুনী রশ্মির কারণে ফটোগ্রাফি, বাহ্যিক উদ্দীপনা এবং প্রদাহ, পরিবেশ দূষণ এবং জীবনের চাপ। ত্বকের বার্ধক্যের সাধারণ বাহ্যিক লক্ষণগুলি হল বিভিন্ন গভীরতার বলিরেখা, ত্বক ঝুলে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া; নিস্তেজ ত্বক, পিগমেন্টেশন; ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, ত্বক মোটা, শুষ্ক, খোসা ছাড়ানো, ক্ষয় হয় না; ত্বকের চুলকানি এবং সংবেদনশীলতা, ইত্যাদি
বেশি করে ফল খান আপনার ত্বককে সুস্থ ও দ্রুত করার জন্য আপনাকে ডায়েটের মাধ্যমে আপনার ত্বকের উন্নতি করতে হবে। এখানে আমি কলা, কমলা, লেবু, আপেল, চেরি টমেটো, কিউই এবং হাথর্নের মতো ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। বেশি করে শাকসবজি খান। সুস্থ এবং সুন্দর হওয়ার জন্য, আপনার শরীরের যতটা সম্ভব ভিটামিনের পরিপূরক করতে হবে। আপনার শরীর সুস্থ থাকলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার ত্বক ভালো থাকবে। আমি এখানে যে সবজি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি তা হল সবুজ শাক, ফুলকপি, টমেটো, মাশরুম, ছত্রাক এবং সবুজ বাঁশের অঙ্কুর।
একটি ভাল রাতে ঘুম পেতে
আপনার ঘুমের গুণমান নিশ্চিত করতে, দয়া করে রাত 10 টার পরে কিছু খাবেন না, আপনার খুব ক্ষুধার্ত ছাড়া। একটি ভাল মেজাজ রাখুন এবং উদ্বিগ্ন হবেন না, এটি ঘুমের গুণমান নিশ্চিত করার ভিত্তি, এবং এটি ত্বক বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
